挑战压力 圆梦人生-
迎接就业压力，适应社会需求
此次直播课围绕就业压力主题，引导毕业生准确认识就业形势，管理就业压力，适应社会需求，尽早就业，提升就业满意度，主讲老师是安徽医科大学潘莉莉教授。
大学生们面对就业压力有不同的反应，老师从就业压力的三个方面来分析就业压力，并提出三个结论，助力同学们更好面对就业压力
一、适应形势，理性研判
近年毕业生人数增速很快，就业压力逐渐加大，目前来看就业供求依然紧张，且受2020年疫情影响，还有很多未就业的竞争者加入今年求职队伍，此外还有留学生，2021届毕业生可谓是求职历年来最难的一届。
就业人数逐年上升
根据五号文件，教育部全力促进高校毕业生更高质量就业。
根据就业蓝皮书，其中提到
大学生更想留在新一线城市；
升学人数也不断增加；
超七成数字化人才在一线和新一线城市就业；
本科计算机类、告知铁路运输类专业领跑薪酬榜；
大学生自主创业集中在教育、文娱及零售业；
就绿皮书公布数据，本科在信息安全、软件技术科学技术，专科在铁道技术、电力移动互联就业的满意度较高，但是现下招人与就业的难度依旧同时存在，主要是学生缺乏相关经验，特别是受疫情影响，现在就业结构型错位的情况下，这提醒大学生要在学校中提高实践能力。尽管如此，但政府也在支持用人单位增长吸纳高校毕业生。
所以得出第一个结论：虽然就业不乐观，但充满希望。
二、适应压力，调整心态
认识压力，改变压力认知
在压力实验中，通过小鼠与小猴的例子，证明人同动物一样在一定的压力下，反而更能提高行动力，更加勇敢，促使人成长，所以毕业生要正确看待压力。
怎么迎接压力
通过治标和治本的方法，管理和迎接压力。
根据ABC理论，“找个好工作”是压力的核心问题，所以我们要将它去掉，正确认识“好工作”的定义，适合自己才是好工作。看清现实，认识职业世界的三个基本事实，把平凡当做人生的一种答案。
就业压力常见心理表现
焦虑、自卑、依赖、攀比、从众、嫉妒、自负都是就业压力常见表现心理，都是不可取的。
可以通过以下六个方法调节
（1）认清调整期望，寻找合适工作
（2）理清职业价值观，确定职业目标
（3）正确认识自己，调整就业心态
（4）接纳自己，积极捕捉就业机遇
（5）在失败中成长
（6）认清就业压力
由第二个方面得出第二个结论：压力无处不在，适应压力，调适自我才是积极的策略。
三、适应需求，扬帆起航
跟着政策去就业
（1）用足用好稳就业政策；
（2）积极拓宽基层就业渠道；
（3）深入推进大学生征兵工作；
（4）扩大科研助理招录规模；
（5）促进升学与就业工作有序衔接；
（6）树立正确用人导向；
（7）推进实习、见习，同学们可以关注“百万青年见习活动”。
循着市场去就业
（1）认识自我，适时调整期望，根据冰山模型认识自我。
根据大学生期望薪资与实际薪资对比，建议毕业生们看清目标与实际的落差，不断学习提升自己。
（2）审视需求，选择和了解行业
可以通过看相关平台发布的行业报告了解所想要的行业。
（3）人职匹配，明晰岗位要求、
这是就业指导的核心观点，也是我们所需重点关注的。
提高素养去就业
根据胜利者效应，多次重复实践会塑造大脑，冰盒实验是胜利者实验的迁移，说明重复实践的重要性，这提示同学们要多实践，提高综合素养，培养自我。
由此得出第三个结论：完善自我，信心比金子更重要。
以上就是此次公开课的内容，希望同学们能迎接就业压力，找到合适的工作，圆梦新时代。
